我们开发并提供本软件的宗旨是为我们的用户以更少的时间、更好的方法、获得更多的健康以及拥有更健康的身材，为我们的用户在健身、运动时提供更多的资讯、建议以及便捷。为您的健康及运动健身效果考虑，在使用本软件进行训练或练习之前，务必首先阅读本软件使用注意事项，它将帮助您更健康的进行相关训练或练习，请您参考并注意灵活运用：
- 1、 本软件所提供之练习指导、训练推荐等，使用者务必根据自己的身体条件及健康状况谨慎进行选择，必要时应征求专业医师的建议后方可进行，在进行练习及训练时，也要务必根据自己当时的身体状况适时进行调整，不可强求练习/训练时间和/或练习/训练效果；
- 2、 本软件所提供之练习指导、训练推荐，不可代替药物使用，且如使用者正在服用不适宜运动/健身/塑形的药物时，不可进行相关练习/训练。
- 3、 本软件所提供之练习指导、训练推荐，未经过专业测评，且不会短时间产生效果，不保证对所有使用者一概有效。
- 4、 使用者如未成年，务必在监护人指导下方可使用。
- 5、 务必穿着适宜的服装及鞋类进行相关练习或训练；
- 6、 使用前2小时不推荐进食，使用前1小时忌食，使用前不推荐喝大量的水；
- 7、 使用后忌服过冷的水，饮用水时不宜一次喝足，要少量分次饮用，饮水速度要慢，不可过猛；
- 8、 使用后不宜马上洗澡，避免由于血液过多地进入肌肉的皮肤，使心脏和大脑出现供血不足。
- 9、 使用后不宜立即吸烟，以免因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等；
- 10、 使用后不宜贪吃冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病；
- 11、 使用后不宜蹲坐休息，以免不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。
- 12、 使用后不宜立即吃饭，避免增加消化器官的负担。